Consulenza Nutrizionale
Durante il primo incontro, viene raccolta un’anamnesi completa che include:
• la storia familiare e clinica del paziente
• l’evoluzione del peso ed eventuali diete seguite in passato
• le abitudini alimentari e l’attività fisica svolta
• eventuali terapie farmacologiche in corso
Segue poi la valutazione antropometrica e corporea, che include la rilevazione di altezza, peso, circonferenze, calcolo dell’Indice di Massa Corporea (BMI) e del metabolismo basale, nonché la valutazione della composizione corporea attraverso bioimpedenziometria.
Sulla base dei dati raccolti, viene elaborato un piano alimentare personalizzato, costruito in funzione degli obiettivi del paziente e del suo fabbisogno energetico. Il programma include spiegazioni pratiche e consigli per la preparazione dei pasti.
Seguono poi, con una cadenza di ogni 3-4 settimane, delle visite di controllo, durante le quali vengono rivalutati i parametri corporei e monitorato l’andamento del piano alimentare, con eventuali modifiche e suggerimenti motivazionali per mantenere alta l’aderenza al trattamento.
La visita nutrizionale si articola in più fasi ed e' volta allo sviluppo di un percorso nutrizionale personalizzato.
Consulenza Nutrizionale
Durante il primo incontro, viene raccolta un’anamnesi completa che include:
• la storia familiare e clinica del paziente
• l’evoluzione del peso ed eventuali diete seguite in passato
• le abitudini alimentari e l’attività fisica svolta
• eventuali terapie farmacologiche in corso
Segue poi la valutazione antropometrica e corporea, che include la rilevazione di altezza, peso, circonferenze, calcolo dell’Indice di Massa Corporea (BMI) e del metabolismo basale, nonché la valutazione della composizione corporea attraverso bioimpedenziometria.
Sulla base dei dati raccolti, viene elaborato un piano alimentare personalizzato, costruito in funzione degli obiettivi del paziente e del suo fabbisogno energetico. Il programma include spiegazioni pratiche e consigli per la preparazione dei pasti.
Seguono poi, con una cadenza di ogni 3-4 settimane, delle visite di controllo, durante le quali vengono rivalutati i parametri corporei e monitorato l’andamento del piano alimentare, con eventuali modifiche e suggerimenti motivazionali per mantenere alta l’aderenza al trattamento.
La consulenza nutrizionale si articola in più fasi ed e' volta allo sviluppo di un percorso nutrizionale personalizzato.
Collaborazioni e Studi di Ricevimento
Lavoro in stretta sinergia con diversi studi e centri medici specializzati per offrirti un supporto nutrizionale completo e integrato. Ecco dove puoi trovarmi.
Collaborazioni e Studi di Ricevimento
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Via Antonio Magni, 54
22100 Como
tel. +39 031 82 56 200
servizio whatsapp +39 342 19 13 832
Poliambulatorio polispecialistico e Centro Diagnostico
MEET MED
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tel. +39 031 82 56 200
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MEET MED
FAQ
In cosa consiste la prima visita?
La prima visita è il momento fondamentale in cui costruiamo le basi del tuo percorso. Si svolge in due fasi:
Anamnesi Completa: Raccogliamo con cura tutti i dati essenziali: storia clinica e familiare, evoluzione del tuo peso, abitudini alimentari attuali e l'attività fisica che svolgi.
Valutazione Corporea Scientifica: Eseguiamo la rilevazione di altezza, peso, circonferenze e calcolo del BMI. Utilizziamo la bioimpedenziometria (BIA) per analizzare con precisione la tua composizione corporea e il metabolismo basale.
Quanto tempo dovrò aspettare per ricevere il mio piano alimentare?
Dopo il nostro primo incontro, il tuo piano non viene consegnato immediatamente, ma viene elaborato con la massima cura. Questo processo scientifico e personalizzato richiede 2 giorni lavorativi. Sarà mia premura inviartelo non appena sarà pronto per iniziare.
Dopo quanto tempo è previsto il primo controllo?
I controlli sono una parte cruciale del successo e avvengono generalmente con una cadenza di ogni 3-4 settimane. Hanno una durata di circa 30-40 minuti.
Durante queste visite, rivalutiamo i tuoi parametri corporei e la composizione corporea per monitorare i progressi. Questo è anche il momento per:
Monitorare l'andamento e l'aderenza al piano.
Apportare eventuali modifiche necessarie.
Ricevere suggerimenti motivazionali per mantenere alto l'impegno!
Quanto dura la visita?
L'incontro dura circa 60 minuti e ci permette di avere un quadro completo e personalizzato.
A cosa serve la bioimpedenziometria (BIA)?
La bioimpedenziometria (BIA) è uno strumento diagnostico essenziale che usiamo per la valutazione della composizione corporea. A differenza della semplice bilancia, la BIA ci dice come sono distribuiti nel tuo corpo massa grassa, massa magra (muscoli) e acqua. È fondamentale per elaborare un piano davvero efficace e per misurare i tuoi progressi in modo scientifico, assicurandoci che tu stia perdendo grasso e non solo liquidi o muscoli.
Il piano alimentare sarà restrittivo o difficile da seguire?
Assolutamente no. Sulla base di tutti i dati raccolti durante l'anamnesi e la valutazione corporea, elaboro un Piano Alimentare completamente personalizzato. Questo piano è costruito esclusivamente in funzione dei tuoi obiettivi e del tuo reale fabbisogno energetico, nonchè dei tuoi gusti
FAQ
In cosa consiste la prima visita?
La prima visita è il momento fondamentale in cui costruiamo le basi del tuo percorso. Si svolge in due fasi:
Anamnesi Completa: Raccogliamo con cura tutti i dati essenziali: storia clinica e familiare, evoluzione del tuo peso, abitudini alimentari attuali e l'attività fisica che svolgi.
Valutazione Corporea Scientifica: Eseguiamo la rilevazione di altezza, peso, circonferenze e calcolo del BMI. Utilizziamo la bioimpedenziometria (BIA) per analizzare con precisione la tua composizione corporea e il metabolismo basale.
Quanto tempo dovrò aspettare per ricevere il mio piano alimentare?
Dopo il nostro primo incontro, il tuo piano non viene consegnato immediatamente, ma viene elaborato con la massima cura. Questo processo scientifico e personalizzato richiede 2 giorni lavorativi. Sarà mia premura inviartelo non appena sarà pronto per iniziare.
Dopo quanto tempo è previsto il primo controllo?
I controlli sono una parte cruciale del successo e avvengono generalmente con una cadenza di ogni 3-4 settimane. Hanno una durata di circa 30-40 minuti.
Durante queste visite, rivalutiamo i tuoi parametri corporei e la composizione corporea per monitorare i progressi. Questo è anche il momento per:
Monitorare l'andamento e l'aderenza al piano.
Apportare eventuali modifiche necessarie.
Ricevere suggerimenti motivazionali per mantenere alto l'impegno!
Quanto dura la visita?
L'incontro dura circa 60 minuti e ci permette di avere un quadro completo e personalizzato.
A cosa serve la bioimpedenziometria (BIA)?
La bioimpedenziometria (BIA) è uno strumento diagnostico essenziale che usiamo per la valutazione della composizione corporea. A differenza della semplice bilancia, la BIA ci dice come sono distribuiti nel tuo corpo massa grassa, massa magra (muscoli) e acqua. È fondamentale per elaborare un piano davvero efficace e per misurare i tuoi progressi in modo scientifico, assicurandoci che tu stia perdendo grasso e non solo liquidi o muscoli.
Il piano alimentare sarà restrittivo o difficile da seguire?
Assolutamente no. Sulla base di tutti i dati raccolti durante l'anamnesi e la valutazione corporea, elaboro un Piano Alimentare completamente personalizzato. Questo piano è costruito esclusivamente in funzione dei tuoi obiettivi e del tuo reale fabbisogno energetico, nonchè dei tuoi gusti
Dicono di me
Ho deciso di affidarmi alla Dott.ssa Giovanna Ficalora per un percorso nutrizionale e posso dire con sincerità che sono davvero soddisfatta dell’esperienza che sto vivendo. Ciò che mi è particolarmente piaciuto è il suo approccio, che non si limita a fornire una piano alimentare, ma punta al benessere a 360°, integrando all’alimentazione, consigli su movimento e stimoli per un miglioramento dello stile di vita. Con i miei ritmi, a piccoli passi, sto cambiando. E sto bene Questo deve fare secondo me un professionista: guidarti, ascoltarti e stimolarti per trovare il tuo equilibrio.
Roberta Ferri
La mia esperienza con la dottoressa Giovanna Ficalora e’ piu che positiva. Molto professionale, empatica, ben propensa all’ascolto, mi sta aiutando a raggiungere i miei obiettivi, formulando, di volta in volta, piani alimentari che rispondono assolutamente alle esigenze del momento. La conoscevo come seria e umana allenatrice, ho avuto conferma della sua serieta’, scrupolosita’ ed al contempo umanita’ in questo campo.
Alessia Mengo
★★★★★
★★★★★
Giovanna è una dispensatrice di energia e positività . Coach instancabile , competente e coinvolgente. Attenta ad ogni dettaglio; pur avendo diversi iscritti , sia in presenza che online , durante l'allenamento , ha sempre un occhio attento e vigile per tutti, correggendoti posture e movimenti, sempre con garbo e con determinazione . Con la sua carica motivazionale, personalmente,mi ha conquistata! Impeccabile nn solo come strongwoman ma anche come nutrizionista.
Angelica Papaluca
★★★★★
★★★★★
Grandissima professionalità, empatia assoluta e disponibilità. Grandissima capacità di motivare agendo sulle leve psicologiche del paziente. Soddisfattissimo!
Modestino Tozzi.
Dicono di me
Ho deciso di affidarmi alla Dott.ssa Giovanna Ficalora per un percorso nutrizionale e posso dire con sincerità che sono davvero soddisfatta dell’esperienza che sto vivendo. Ciò che mi è particolarmente piaciuto è il suo approccio, che non si limita a fornire una piano alimentare, ma punta al benessere a 360°, integrando all’alimentazione, consigli su movimento e stimoli per un miglioramento dello stile di vita. Con i miei ritmi, a piccoli passi, sto cambiando. E sto bene Questo deve fare secondo me un professionista: guidarti, ascoltarti e stimolarti per trovare il tuo equilibrio.
Roberta Ferri
La mia esperienza con la dottoressa Giovanna Ficalora e’ piu che positiva. Molto professionale, empatica, ben propensa all’ascolto, mi sta aiutando a raggiungere i miei obiettivi, formulando, di volta in volta, piani alimentari che rispondono assolutamente alle esigenze del momento. La conoscevo come seria e umana allenatrice, ho avuto conferma della sua serieta’, scrupolosita’ ed al contempo umanita’ in questo campo.
Alessia Mengo
★★★★★
★★★★★
Giovanna è una dispensatrice di energia e positività . Coach instancabile , competente e coinvolgente. Attenta ad ogni dettaglio; pur avendo diversi iscritti , sia in presenza che online , durante l'allenamento , ha sempre un occhio attento e vigile per tutti, correggendoti posture e movimenti, sempre con garbo e con determinazione . Con la sua carica motivazionale, personalmente,mi ha conquistata! Impeccabile nn solo come strongwoman ma anche come nutrizionista.
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★★★★★
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Dott.ssa Giovanna Ficalora
Telefono
info@dottoressagiovannaficalora.it
+39 347 7510685
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Biologa Nutrizionista e Fitness Trainer